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不是腰痛唷:$

明天去台灣!:D

但是現在…尾龍骨在痛~:D
其實約略地有點痛的情況都持續了一星期左右了…
…台灣回來就去看醫生吧…!OTZ

大概是坐得太多了
身體一旦壞過一次就沒辦法回復到元好時的狀態
至少平日要注意一些基本…


姿勢十戒

  一、戒掉二郎腿。翹腳好看,卻很傷腰骨,會拉歪盤骨,尾龍骨對上便會痛。女士們戒翹腳,在穿迷你裙時減少露底風險。

  二、盤膝坐是另一極傷盤骨的姿勢,從前連看戲也愛盤膝,現在戒掉了。

  三、勿將手袋掛在手腕對上四、五吋的前臂上,手袋挽帶會壓傷手部肌肉,手袋只宜孭在肩上或攬在手中。

  四、挽袋也有學問,正確手勢是反手如扼啞鈴般,不要任由手袋前後左右的盪來盪去,會傷手部肌肉。

  五、因沒三頭六臂,總愛將電話夾在耳朵和膊頭間,邊講邊雙手打電腦或做其他事情,大傷頸椎。要戒。

  六、打瞌睡,頭顱失控左搖右擺,傷頸椎及頸肌,所以在最常打瞌睡的車上放了頸枕,頸痛減少了。

  七、不要躺在沙發上睇電視,傷腰頸,統稱沙發痛。

  八、人坐椅上,不要只墊高腳踭,讓大腿至腳踭部分中空,膝頭易出毛病。

  九、戒長時間打遊戲機,否則拇指及手臂肌肉會受壓過度。

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